bunt gekocht - kochWORKSHOPs

mit Rose Sachslehner


Frühstücksworkshop

GESUNDER, KÖSTLICHER START IN DEN TAG

 

Frühstücken wie ein Kaiser - den Tag starten voller Energie, die lange anhält.–

Gesunde, köstliche Frühstücksvariationen - pikant und süß -

   für zuhause und fürs Büro

Wichtige Nährstoffe für Frühstück und Vormittagsjause

Richtige Kombination von Essen und Frühstücksgetränken für die optimale Nährstoffversorgung
Für laktosefreie und glutenfreie Ernährung geeignet

 

Preis: 49 Euro pro Person inkl. Lebensmittelkosten und Rezepten

Mehr Info und Anmeldung



Kochworkshop für Teenies

JUNKFOOD MACHT PICKEL

 

Weniger Zucker und Zusatzstoffe aus verarbeiteten Lebensmitteln und Vermeidung von ungesunden Fetten lässt die Haut wieder strahlen

• Gesunde Gerichte, die schmecken, satt machen und einfach selbst zuzubereiten sind

• Freude am Kochen und gemeinsamen Üben von Rezepten

Stärkung der Ernährungskompetenz von Mädchen und Jungen

 

Preis: 49 Euro pro Person inkl. Lebensmittelkosten und Rezepten

Mehr Info und Anmeldung



Veganer Kochworkshop: Hülsenfrüchte -

Bodenständige Basis und aufgehende Sterne

 

Hülsenfrüchte zählen in allen Kulturen seit jeher zu den überaus gesunden Grundnahrungsmitteln und sind nun wieder bunte Stars in Kochbüchern und Blogs

• Köstliche pikante und süße Rezepte auf gut verträgliche Weise zubereitet

Infos zu hochwertigen Kohlenhydraten, pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und Phytohormonen

Große Auswahl an Hülsenfrüchten und Produkten aus Hülsenfrüchten zum Kennenlernen

 

Preis: 69 Euro pro Person inkl. Lebensmittelkosten und Rezepten

Mehr Info und Anmeldung



Kochworkshop

Glutenfrei durch den Tag

 

Genussvoll Kochen & Backen für alle, die auf Gluten verzichten müssen oder einfach neue Rezepte kennenlernen wollen

Inspiration für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks

Rezepte mit reinen glutenfreien Mehlen, Hirse, Quinoa, Nüssen, Samen, Kokos, Polenta, Erdmandeln... die Liste ist lang

Hintergrundinfos und Tipps für mehr gesunden Genuss

 

Preis: 69 Euro pro Person inkl. Lebensmittelkosten und Rezepten

Mehr Info und Anmeldung



Ich freue mich auf großes Küchenglück und

buntes Kochen mit Dir


Rose Sachslehner

E-Mail: info@buntgekocht.at

www.buntgekocht.at

 

© Fotos Rose Sachslehner