Soft Stretching

In ausnahmslos jedem Alter spielt ein gutes Maß an Beweglichkeit und Dehnung eine wichtige Rolle!

Stress, Angst, Bewegungsmangel oder starke einseitige sowie falsche Bewegung führt zu Muskelverspannungen und Versteifung in den Gelenken. Sich geschmeidig zu bewegen bis ins hohe Alter, ist nicht nur möglich sondern auch essenziell, nicht zuletzt als Unfallvorsorge.

Körperliche Durchlässigkeit ist die beste Basis, um Freude an der Bewegung zu erhalten bzw. zu steigern, schmerzfrei und körperbewusster zu werden. Durch regelmäßiges, richtiges Stretching erfährt aber nicht nur der Körper die nötige Entspannung, auch der Geist kommt zur Ruhe, der Atem wird bewusster, man fühlt sich eleganter, graziler, jünger und wird gelassener.

Auch ohne Vorkenntnisse bestens geeignet für alle Altersklassen!

Einstieg jederzeit möglich