Franklin Methode® & Pilates Training = FRANKILATES®
- Willst Du Deine Beweglichkeit erweitern?
- Willst Du mehr Geschmeidigkeit in Deinem Alltag? stimmiger - schonender - leichter
- Willst Du mit wenig Kraftaufwand viel erreichen?
- Willst Du Deiner Gesundheit etwas Gutes tun?
Willkommen im FRANKILATES®-Training!
90 min. für Dich und Deine Gesundheit
jeweils Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr
1x die Woche
10er Block 180,00 Euro
weitere Infos auch auf www.frankilates.at
Was ist FRANKILATES® ?
Franklin-Methode und Pilates-Training - eine ideale Kombination, um sinnlich, lustvoll und mit Humor zu einer effizienten, individuell bestmöglichen Körperkonstitution zu gelangen.
Mit Imagination zur optimalen Leistungsfähigkeit aus der Körpermitte.
Mit Hilfe mentaler Vorstellungsbilder und der Selbstwahrnehmung unseres Körpers, ermöglichen wir im Pilates-Training das POWERHOUSE (Rückenmuskeln, Bauchmuskeln, Beckenbodenmuskeln und die Muskeln rund um die Wirbelsäule) zu stärken, sowie Tonus, Kraft, Flexibilität und Koordination zu verbessern.
Die Franklin-Methode bietet uns einen Weg, um Bewegungs- und Haltungsmuster zu verändern.
Wir verkörpern die Funktionen verschiedenster Strukturen - Knochen, Muskeln, Faszien, Zellen, Organe, Blutgefäße, Drüsen, ... in klar definierten Bildern (auch bewegte).
Das zielgerichtete Imaginieren von gewünschten Bewegungsqualitäten und Bewegungsabläufen, die Bereitschaft, Gewohntes loszulassen, kann uns und unsere Bewegungsmuster nachhaltig positiv verändern.
Nach dem Training fühlen wir uns frisch und wach!
Ein Kurs für Körperbewusste, die sich etwas Gutes tun wollen
und bereit für Veränderungen sind.
Lilli Strauss
ist diplomierte Bewegungspädagogin in der Franklin-Methode und zertifizierte Pilates-Lehrerin.
Seit 2004 unterrichtet sie Pilates und integriert den ganzheitlichen Aspekt von Bewegung mit der Franklin-Methode in ihrem Pilates-Training.
+43(0)699 144 94 713