Nia-Technique:


"Joy of Movement - The body´s way"

Für jedes Alter & jede Körperform


NIA-TECHNIQUE: Getanzte Lebensfreude

 

 

Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken arbeitet.

 

Anders als bei anderen Fusion-Fitness-Konzepten steht nicht im Vordergrund, in einer kurzen Zeit möglichst viel Workout zu absolvieren.

Es geht darum, möglichst viele unterschiedliche Bewegungsarten spürbar und erlebbar zu machen und damit dem Körper eine gute Balance, Stärke und Schönheit zu geben. Angeboten wird ein Wechsel von Ausdrucksstärke und Muskelkraft, von Yin und Yang, von festen Choreographien und kurzen Freedance-Einheiten, welche barfuß ausgeführt werden.

 

Was bewirkt Nia?

· das Körpergefühl verbessert sich deutlich

· Du spürst mehr Kraft und Beweglichkeit

· es stellt sich körperliche und geistige Balance ein

· die Körperhaltung verbessert sich

· Bewegungsabläufe werden harmonischer, anmutiger, Du kannst die beiden Körperhälften viel besser koordinieren

· Entspannung und innere Ausgeglichenheit nehmen zu

· mehr positive Ausstrahlung, mehr Zufriedenheit mit sich selbst

· mehr Lebensfreude und mehr Freude an der Bewegung

· das Gefühl für Musik und Rhythmus wird besser

· Du wirst kreativer, spontaner, lebenslustiger

 

Nia ist Tanz:

Musik und Rhythmus spielen in jeder Stunde eine große Rolle. Elemente aus dem Jazz-Dance bieten Leichtigkeit, Party-Dynamik und Lebensfreude pur, Bewegungen aus dem Modern-Dance spielen mit Gegensätzen. Sogenannte Duncan-Dance-Teile bieten ausgelassene, ausdrucksstarke und fast kindliche Tanzbewegungen, die das Gefühl von Freiheit und Lebenslust stärken.

 

Nia ist Kampfsport:

Die präzisen, kraftvollen Kicks und Punches aus dem Tae-Kwon-Do geben explosive Power für Muskeln und Seele und helfen, Aggressionen abzubauen. Runde Bewegungen aus dem Aikido harmonisieren, während sie gleichzeitig kraftvoll und geschmeidig sind. Die sehr langsamen Tai-Chi-Bewegungen zentrieren und schaffen eine gute Verbindung zwischen Geist und Körper.

 

Nia ist Entspannungstechnik:

Übungen aus dem Yoga fördern Konzentration, Dehnung und Entspannung. Verschiedene Bewegungsmuster nach Moshe Feldenkrais und aus der Alexander-Technik geben dem Körper Balance und natürliche Dehnung.

 

Preise:

10er Block: 130 EUR (3 Monate gültig)

5er Block: 70 EUR (7 Wochen gültig)

StudentInnen 10er Block: 100 EUR       

Einzelstunde: 16,- EUR

 

Gratis-NiaClasses zum Kennenlernen im Jänner 2018:

Mittwoch, 10.01., 17.01., 24.01., 31.01.2018 um 19 Uhr

Fortlaufende Nia-Dance Stunden ab 14.2.2018!

 

Ing. Beate Hammerl - Pfneiszl

certified and licensed Nia Teacher                                                              

www.danceNia.at         

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